腹胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、益生菌补充、手术解除梗阻等方式缓解。
1、饮食不当进食过快、产气食物过多或暴饮暴食会导致胃肠胀气，建议少食多餐，避免豆类、碳酸饮料等易产气食物，必要时可服用二甲硅油片缓解症状。
2、胃肠功能紊乱胃肠动力异常可能引发腹胀，常伴有嗳气、早饱感，可通过莫沙必利等促胃肠动力药改善，同时需规律作息减轻压力。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食不均衡会破坏肠道微生态，表现为腹胀伴腹泻，推荐服用双歧杆菌三联活菌等益生菌制剂调节菌群平衡。
4、肠梗阻机械性或功能性肠梗阻会导致严重腹胀并停止排气排便，需及时就医进行胃肠减压或手术治疗，常见于肠粘连、肿瘤等器质性疾病。
日常可适量食用山楂、陈皮、生姜等助消化食材，避免过度焦虑，持续腹胀超过3天或伴随呕吐便血需立即就诊。
