慢性咽炎可能由长期吸烟饮酒、用嗓过度、胃食管反流、过敏反应等原因引起，可通过戒烟限酒、声带休息、抑酸治疗、抗过敏药物等方式缓解。
1、长期吸烟饮酒烟草和酒精持续刺激咽部黏膜，导致局部充血水肿，表现为咽干咽痒。需彻底戒烟并限制酒精摄入，减少辛辣食物刺激。
2、用嗓过度教师、歌手等职业人群因声带长期疲劳，易出现咽部异物感。建议采用腹式呼吸发声，每小时饮水并保持环境湿度。
3、胃食管反流胃酸反流腐蚀咽部组织，常伴烧心反酸。可能与食管括约肌松弛有关，可使用奥美拉唑等质子泵抑制剂配合体位调整。
4、过敏反应粉尘花粉等过敏原引发咽部淋巴滤泡增生，表现为晨起干咳。需检测过敏原并避免接触，严重时可使用氯雷他定等抗组胺药。
日常可饮用罗汉果茶滋润咽喉，避免接触冷空气刺激，若症状持续需进行喉镜检查排除其他病变。
