月经推迟7天以内属于正常现象，实际推迟时间受到精神压力、内分泌波动、药物影响、疾病因素等多种因素影响。
1、精神压力短期焦虑或过度疲劳可能干扰下丘脑功能，导致排卵延迟。可通过冥想、规律作息调节。
2、内分泌波动青春期或围绝经期激素水平不稳定，可能造成周期紊乱。建议保持适度运动维持激素平衡。
3、药物影响紧急避孕药、抗抑郁药等可能干扰月经周期。常见伴随乳房胀痛，停药后多可恢复。
4、疾病因素多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致周期延长，通常伴随痤疮、脱发等症状，需就医确诊。
若推迟超过2周或伴随异常出血，建议妇科就诊排查妊娠及器质性疾病，日常避免过度节食。
