肢体消肿可通过抬高患肢、冷敷、药物治疗、压力治疗等方式缓解。肢体肿胀通常由外伤、静脉回流障碍、淋巴水肿、心肾功能不全等原因引起。
1、抬高患肢将肿胀肢体垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。适用于久站久坐或轻度外伤后的肿胀，无须医疗干预。
2、冷敷急性损伤48小时内用冰袋间断冷敷，每次15-20分钟。可收缩血管减少渗出，但皮肤感觉异常者禁用。
3、药物治疗地奥司明、七叶皂苷钠等药物可改善静脉功能，呋塞米适用于心源性水肿。使用需排除肾功能障碍等禁忌证。
4、压力治疗弹力绷带或医用压力袜可对抗重力，减轻静脉淤血。淋巴水肿患者需由专业治疗师指导进行梯度压力治疗。
避免高盐饮食，适度活动下肢促进血液循环。持续肿胀超过3天或伴随呼吸困难需及时就医排查深静脉血栓等病因。
