严重脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、疾病因素等原因引起。
1、调整生活方式保证充足睡眠，减少精神压力，避免频繁烫染头发，适当补充富含优质蛋白、铁、锌的食物如瘦肉、菠菜、牡蛎。
2、药物治疗米诺地尔可促进毛囊血液循环，非那雄胺适用于雄激素性脱发，螺内酯能改善激素紊乱引起的脱发，需在医生指导下使用。
3、物理治疗低能量激光治疗可刺激毛囊活性，微针治疗有助于药物渗透，两者均需在专业机构进行疗程化治疗。
4、手术治疗毛发移植适用于毛囊永久闭合区域，头皮缩减术可改善瘢痕性脱发，需由整形外科医生评估适应证。
建议每日轻柔梳理头发，避免过度牵拉，若脱发量持续超过100根/日或出现斑秃，应及时至皮肤科就诊排查甲状腺疾病、自身免疫病等病因。
