睡觉打冷颤可能与体温调节异常、缺钙、神经系统异常等因素有关。
体温调节异常是睡觉打冷颤的常见原因之一。当人体处于睡眠状态时，体温调节中枢功能可能暂时性减弱，导致对寒冷刺激的敏感性增加。睡眠环境温度过低或被子过薄时，容易诱发肌肉不自主收缩以产生热量，表现为打冷颤。缺钙也可能引起神经肌肉兴奋性增高，夜间血钙浓度波动时可能出现肌肉痉挛或颤抖。神经系统异常如帕金森病早期、不宁腿综合征等疾病，可能干扰正常的神经信号传导，导致睡眠中出现异常肌肉活动。部分患者还可能伴随手脚麻木、肌肉僵硬等症状。
建议保持卧室温度适宜，睡前饮用温牛奶或遵医嘱补充钙剂，若频繁发作需排查神经系统疾病。
