痛经月经量少可能与内分泌失调、子宫发育不良、子宫内膜损伤等因素有关，可通过饮食调理、药物治疗、中医调理等方式改善。
内分泌失调可能导致激素分泌不足，影响子宫内膜正常生长脱落，常伴随月经周期紊乱。子宫发育不良如子宫过小或形态异常，可能限制经血排出量，多伴有原发性痛经。子宫内膜损伤常见于人工流产或宫腔操作后，表现为经量锐减且痛经加重。饮食上可适量食用红糖姜茶、红枣枸杞汤、桂圆莲子羹等温补食物，有助于促进血液循环。药物方面可遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药调节月经。疼痛明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊缓解症状。
日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，经期适当热敷下腹部。保持规律作息，减少精神压力对内分泌的影响。
