回奶的食物有韭菜、山楂、麦芽等，也可以遵医嘱使用维生素B6片、己烯雌酚片、溴隐亭片等药物。建议及时就医，在医生指导下选择合适的回奶方式。
韭菜含有硫化物等成分，可能抑制催乳素分泌，减少乳汁生成。山楂中的有机酸可能影响泌乳功能，但需大量食用才有效果。麦芽特别是炒麦芽含有麦角胺类物质，传统用于回奶，可煮水饮用。食物回奶效果因人而异，需配合逐渐减少哺乳频率。
维生素B6片通过调节脑内多巴胺水平抑制催乳素分泌。己烯雌酚片为雌激素制剂，可对抗催乳素作用。溴隐亭片直接抑制垂体分泌催乳素，需严格遵医嘱使用。药物可能引起恶心、头晕等副作用，哺乳期女性不可自行服药。
回奶期间应避免过度刺激乳房，穿戴合适内衣，适当冷敷缓解胀痛，保持饮食清淡。
