怎样知道自己排完卵了可通过观察基础体温变化、宫颈黏液性状及使用排卵试纸检测等方式判断。
女性排卵后基础体温会上升0.3-0.5摄氏度并维持至下次月经前，持续测量清晨静息体温可发现这一变化。排卵期宫颈黏液会变得透明稀薄如蛋清状，排卵后黏液重新变稠厚。排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素峰值预测排卵，峰值后24-48小时完成排卵，试纸结果转阴提示排卵结束。部分女性可能出现轻微下腹坠胀或点滴出血的排卵期症状，但这些表现个体差异较大。超声监测能直观观察卵泡发育与破裂过程，是判断排卵的金标准但需专业操作。
备孕女性可结合上述方法综合判断，避免过度依赖单一指标，保持规律作息有助于维持正常排卵周期。
