大拇指腱鞘炎部分情况下可以自愈，但需结合病情严重程度判断。腱鞘炎是肌腱与腱鞘因过度摩擦引发的无菌性炎症，常见于频繁使用拇指的人群。
轻度腱鞘炎可能通过充分休息、减少拇指活动、局部热敷等方式自行缓解。早期症状表现为拇指根部轻微疼痛或活动受限时，避免重复性抓握动作，配合手腕支具固定，多数可在数周内恢复。若因劳损或受凉诱发，症状较轻时也可通过改变用手习惯逐步改善。
但若已出现明显肿胀、弹响指或关节卡顿，通常难以自愈。长期慢性炎症可能导致腱鞘增厚粘连，需医疗干预。糖尿病患者或类风湿关节炎患者合并腱鞘炎时，自愈概率更低。急性期剧烈疼痛伴随活动障碍者，需及时就医排除感染性或代谢性疾病因素。
日常可尝试用健侧手指轻柔按摩患处，避免冷水刺激。若休息两周无缓解或症状加重，建议至骨科或手外科就诊评估。
