感冒出现忽冷忽热症状可通过物理降温、补充水分、药物干预、就医评估等方式缓解，通常由体温调节异常、病毒感染、合并细菌感染、免疫反应等因素引起。
体温波动期可用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位帮助散热，避免酒精擦浴或覆盖过厚被褥加重不适。
每日饮水保持2000毫升以上，可饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水，促进代谢产物排出。
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药，合并细菌感染时需配合阿莫西林等抗生素。
若寒战高热持续超过3天或出现意识模糊、皮疹等症状，需排除流感、肺炎等并发症，及时进行血常规等检查。
感冒期间保持室内空气流通，饮食选择小米粥、蒸苹果等易消化食物，避免剧烈运动加重体能消耗。
