戴耳机听音乐可能会导致耳聋，主要与音量过大或使用时间过长有关。
长时间使用耳机且音量超过85分贝时，可能损伤内耳毛细胞，导致噪声性听力损失。早期表现为耳鸣、耳闷，逐渐发展为高频听力下降。若每日使用超过1小时且音量持续过高，可能加速毛细胞凋亡，造成不可逆损伤。建议选择降噪耳机以减少环境噪音干扰，避免被迫调高音量。使用时应遵循60-60原则，即音量不超过设备最大输出的60％，连续使用不超过60分钟。
儿童青少年耳蜗发育未完善，更易受噪声影响。家长需监督孩子使用耳机的时长和音量，避免在嘈杂环境中使用。出现听力下降或耳鸣症状时，应及时到耳鼻喉科就诊，进行纯音测听和声导抗检查。日常可多吃富含维生素A、E的食物如胡萝卜、坚果，帮助保护听觉细胞。
