小儿晚上总醒可能与睡眠环境不适、胃肠功能紊乱、维生素D缺乏等因素有关。
睡眠环境不适包括室内温度过高或过低、光线过强、噪音干扰等，这些因素容易导致儿童睡眠浅、易惊醒。胃肠功能紊乱常见于喂养不当或食物过敏，表现为夜间腹胀、肠绞痛，可能伴随哭闹、蜷缩身体。维生素D缺乏会影响神经肌肉稳定性，可能出现夜间多汗、枕秃、易激惹等症状，长期缺乏还可能引发佝偻病。
建议家长保持卧室温度在24-26摄氏度，使用遮光窗帘减少光线刺激，睡前避免过度兴奋活动。喂养时注意拍嗝排气，疑似过敏需记录饮食日记。出生后应及时补充维生素D滴剂，多进行户外活动。若调整后仍频繁夜醒，需就医排除中耳炎、癫痫等疾病。日常可建立固定睡前程序，如洗澡、抚触、讲故事等帮助孩子建立睡眠节律。
