怎么锻炼心里素质

Question

现在已经这么大了可是非常的自卑，一点也不敢跟别人交流老是自己一个人玩也没有什么朋友，自己也非常的胆小，怎么锻炼心里素质？

Answer 1

平时不要太过于紧张多放松一下，经常给自己加油鼓气认为这些都没有什么，多做一些自己比较感兴趣的运动然后积极参与和别人一起交流一下感受，心理压力也不要太大。