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谭宇阳
谭宇阳 住院医师
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只要是活动,基本上都有节食的效果,只是减那里的问题,不要吃太多高蛋白和脂肪,多吃蔬菜和水果,饭前喝汤,多锻练,多喝白开水,熊熊燃烧脂肪。节食是一种借以增加过多脂肪和体重的行径。您需要有在节食过程中严格控制饮食。您应当每天吃较少一点儿,吃更多的水果来消化您每天需要有的维生素,压制您每天喝的水量,最重要的是,适当锻练来稳固节食效果。

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