腿上肉很松每天动感单车可以减吗

Question

我的腿上的肉非常松弛，捏起来非常软，看起来十分的胖，这让我非常苦恼，我可不可以通过每天进行动感单车这个运动来减掉这些肥肉？

Answer 1

是有用的，要注意进行动感单车运动时动作要标准，练完后注意拉伸，防止肌肉僵硬而影响了大腿减肥的效果。同时推荐你另外几个用于瘦腿的运动：快走、慢跑、爬楼梯、踢腿、蹲起等。合理的饮食加上适当的运动都可以帮助你减肥。