脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式改善。
脂肪肝可能与长期高脂饮食、缺乏运动、酒精摄入过多等因素有关，通常表现为肝区不适、乏力、食欲减退等症状。调整饮食需要减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜水果和全谷类食物的比例。增加运动可以选择快走、游泳、骑自行车等有氧运动，每周至少进行150分钟中等强度运动。药物治疗需要在医生指导下使用，常用药物包括水飞蓟素胶囊、复方甘草酸苷片、多烯磷脂酰胆碱胶囊等，这些药物有助于保护肝细胞、改善肝功能。对于酒精性脂肪肝，戒酒是首要措施。非酒精性脂肪肝患者还需控制体重，避免肥胖。
日常应保持规律作息，避免熬夜，定期进行肝功能检查，及时发现并处理问题。
