感冒期间可以适量吃小米粥、白萝卜炖排骨、番茄鸡蛋面等食物，也可以遵医嘱使用感冒灵颗粒、连花清瘟胶囊、复方氨酚烷胺片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
感冒时胃肠功能较弱，宜选择清淡易消化的食物。小米粥富含碳水化合物和B族，能快速补充能量且不增加胃肠负担。白萝卜含芥子油苷和维生素C，有助于缓解咽喉肿痛。番茄鸡蛋面结合了优质蛋白与番茄红素，可增强免疫力。烹饪时少油少盐，避免辛辣刺激。若伴有发热可少量多次饮用温盐水或米汤预防脱水。
感冒灵颗粒适用于风寒感冒引起的头痛鼻塞。连花清瘟胶囊对病毒性感冒出现的咽干咽痛有效。复方氨酚烷胺片能缓解发热和四肢酸痛症状。这三类药物需注意服药期间避免饮酒，肝肾功能异常者慎用。中成药与西药联用需间隔两小时以上。
感冒期间需保持充足休息，每日饮水1500毫升，室内保持50％湿度利于呼吸道恢复。症状持续超过无缓解应及时复查。
