打鼾在中医辨证中主要与痰湿内阻、气滞血瘀、肺脾气虚、肾阳不足等证型相关，可通过化痰祛湿、理气活血、健脾益肺、温补肾阳等方法调理。
1、痰湿内阻长期饮食肥甘厚味导致痰湿积聚，阻塞气道引发鼾声。表现为鼾声沉闷、晨起痰多，可遵医嘱使用二陈汤、半夏厚朴汤等方剂化痰祛湿。
2、气滞血瘀情志不畅或久坐少动致使气血运行受阻，咽喉部肌肉松弛加重打鼾。常见夜间鼾声断续、面色晦暗，血府逐瘀汤等活血化瘀方剂可改善症状。
3、肺脾气虚素体虚弱或劳倦过度损伤肺脾，气道支撑力下降引发鼾症。多伴乏力、食欲不振，补中益气汤等健脾益肺方剂有助于增强气道张力。
4、肾阳不足年老体衰或房劳过度致肾阳亏虚，夜间阳气不振加重呼吸道塌陷。特征为鼾声低微、畏寒肢冷，金匮肾气丸等温补肾阳方剂可改善症状。
建议打鼾患者避免睡前进食，侧卧睡姿减少舌根后坠，肥胖者需控制体重，长期未缓解需排查睡眠呼吸暂停综合征。
