肩痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉可能导致劳损，表现为酸痛和活动受限。建议热敷缓解，避免提重物，适当进行肩部拉伸运动。
2、肩周炎肩关节囊粘连发炎引发肩周炎，常见于50岁左右人群，特征为夜间痛和活动障碍。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，配合关节功能锻炼。
3、颈椎病颈椎神经根受压可能放射至肩部，多伴有颈部僵硬和手麻。需通过颈椎牵引改善，必要时使用甲钴胺、维生素B1等营养神经药物。
4、肩袖损伤肩关节肌腱撕裂常见于运动创伤，表现为抬臂疼痛和无力。轻度损伤可关节腔注射玻璃酸钠，严重者需关节镜手术修复。
日常注意避免单侧负重，睡眠时勿压患侧，急性期疼痛可短期使用氟比洛芬贴膏，持续不缓解需骨科就诊排查肩关节结构性问题。
