睡醒后手肿胀可能由睡眠姿势压迫、饮水过量、腕管综合征、类风湿关节炎等原因引起，可通过调整睡姿、限制睡前饮水、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠姿势压迫睡眠时手臂受压导致血液循环受阻，表现为单侧手指胀痛。建议更换仰卧或侧卧姿势，避免手臂长时间受压。
2、饮水过量睡前两小时内摄入过多液体会导致组织间隙水肿。建议晚餐后控制饮水量，适当抬高上肢促进静脉回流。
3、腕管综合征可能与长期腕部劳损、妊娠水肿等因素有关，通常伴随手指麻木刺痛。可遵医嘱使用甲钴胺、布洛芬、维生素B1等药物。
4、类风湿关节炎可能与自身免疫异常、遗传因素有关，典型表现为晨僵和对称性关节肿胀。需采用塞来昔布、甲氨蝶呤、泼尼松等药物控制病情。
若肿胀持续超过3天或伴随关节变形，建议尽早就医排查风湿免疫性疾病，日常注意减少高盐饮食和保持适度手部活动。
