空气干燥导致鼻子不舒服可通过使用加湿器、鼻腔冲洗、局部保湿、药物治疗等方式缓解。鼻腔干燥与空气湿度低、鼻黏膜受损、过敏性鼻炎、干燥综合征等因素有关。
1、使用加湿器室内湿度低于40％时易引发鼻腔干燥，建议将湿度维持在50％-60％。选择冷雾型加湿器，每日更换水源并定期消毒，避免滋生细菌。
2、鼻腔冲洗生理盐水冲洗能清除鼻腔分泌物和过敏原，修复受损黏膜。可使用预配式鼻腔喷雾或洗鼻壶，每日1-2次，水温需接近体温。
3、局部保湿涂抹凡士林或羊毛脂软膏保护鼻前庭，避免频繁揉鼻。维生素AD滴剂或深海鱼油制剂也有助于黏膜修复，每日2-3次薄涂。
4、药物治疗持续性干燥可能与过敏性鼻炎或干燥综合征有关，通常伴随鼻痒、结膜充血等症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片或羟氯喹等药物。
日常增加饮水量，避免长时间处于空调环境，冬季可佩戴口罩减少冷空气刺激。若出现鼻出血或持续疼痛应及时就诊。
