关节软骨损伤的症状主要包括关节疼痛、活动受限、关节肿胀和关节弹响，症状发展通常从早期轻微不适逐渐进展为持续性功能障碍。
1、关节疼痛早期表现为活动后隐痛，随损伤加重可出现静息痛或夜间痛，可能与软骨磨损后骨面暴露或滑膜炎有关。轻度疼痛可通过休息缓解，中重度需药物干预。
2、活动受限关节屈伸或旋转时出现卡顿感，严重时无法完成下蹲等动作，常见于膝关节软骨损伤。关节腔内游离体或软骨碎片可能导致机械性阻挡。
3、关节肿胀滑膜炎症反应引发关节积液，表现为局部皮肤发亮、皮温升高，按压时有波动感。急性期肿胀多伴随明显压痛，慢性期可能呈现反复发作。
4、关节弹响活动时出现清脆弹响声，提示软骨面不平整或存在剥脱碎片。需与生理性弹响鉴别，若伴随疼痛需警惕半月板合并损伤。
建议避免关节过度负重运动，控制体重减轻关节压力，急性期可局部冰敷缓解肿胀，症状持续加重需及时进行MRI检查评估软骨损伤程度。
