腰痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等疾病引起，鉴别方法主要有体格检查、影像学检查、实验室检查、病史分析。
1、体格检查医生通过触诊、叩诊等方式评估疼痛部位和范围，判断是否存在肌肉痉挛、压痛或神经压迫体征。
2、影像学检查X线可显示骨质结构异常，CT或MRI能清晰观察椎间盘、神经根等软组织病变，适用于疑似器质性病变的情况。
3、实验室检查血常规、C反应蛋白等炎症指标有助于鉴别感染性或免疫性疾病，骨代谢标志物可辅助诊断骨质疏松。
4、病史分析详细询问疼痛性质、持续时间、诱发因素及伴随症状，可区分机械性腰痛与内脏牵涉痛。
日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，急性期可适当热敷，若疼痛持续超过两周或伴随下肢麻木需及时就医。
