耳鸣耳闷可以遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物、尼莫地平等药物，同时可适量食用黑芝麻、核桃、深海鱼、菠菜等食物。
一、药物1. 甲钴胺甲钴胺是维生素B12的活性形式，有助于改善神经功能，适用于神经性耳鸣耳闷。
2. 银杏叶提取物银杏叶提取物能够改善微循环，缓解内耳供血不足引起的耳鸣耳闷症状。
3. 尼莫地平尼莫地平是钙通道阻滞剂，可扩张血管，改善内耳血液循环，适用于血管性耳鸣。
4. 倍他司汀倍他司汀可调节内耳血管通透性，减轻内淋巴积水导致的耳闷感。
二、食物1. 黑芝麻黑芝麻富含维生素E和锌，有助于改善内耳微循环。
2. 核桃核桃含有欧米伽3脂肪酸，可营养神经，缓解耳鸣症状。
3. 深海鱼深海鱼富含DHA，有助于维持内耳毛细胞功能。
4. 菠菜菠菜含有丰富的叶酸和铁，可改善贫血相关的耳鸣。
建议及时就医明确病因，在医生指导下规范用药，同时保持规律作息，避免噪音刺激。
