备孕期间通常可以进行盐蒸，但需控制时长与频率。盐蒸对备孕的影响主要与个体体质、盐蒸环境、身体反应、潜在风险等因素有关。
1、体质差异部分女性体质敏感，高温可能导致脱水或短暂激素波动，建议盐蒸后及时补充水分并观察身体反应。
2、环境控制盐蒸房温度不宜超过50℃，单次时长控制在15分钟内，避免高温高湿环境引发头晕或血压波动。
3、身体信号若出现胸闷、皮肤刺痛等不适需立即终止，此类反应可能提示循环系统负荷过重。
4、潜在风险合并多囊卵巢综合征或甲状腺疾病者应避免盐蒸，高温可能加重内分泌紊乱。
备孕期间保持适度运动与均衡饮食更有助于健康，盐蒸后建议间隔2小时再同房以稳定体温。
