脚酸软无力可能由过度疲劳、电解质紊乱、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变等原因引起。
1、过度疲劳长时间站立或行走会导致肌肉乳酸堆积，表现为双脚酸胀无力。建议减少活动量，局部热敷按摩促进血液循环。
2、电解质紊乱大量出汗或腹泻可能引发低钾血症，出现下肢乏力症状。可适量补充含钾食物如香蕉，严重时需口服氯化钾缓释片。
3、腰椎间盘突出可能与久坐或腰部外伤有关，典型表现为下肢放射痛伴无力感。甲钴胺片、维生素B1片、塞来昔布胶囊等药物可改善神经症状。
4、糖尿病周围神经病变长期血糖控制不佳导致末梢神经损伤，常见足部麻木乏力。需使用依帕司他片、硫辛酸胶囊配合降糖药物综合治疗。
日常应注意避免长时间保持同一姿势，均衡摄入富含B族维生素的食物，症状持续或加重需及时就医排查病因。
