排卵可通过观察宫颈黏液变化、基础体温升高、排卵试纸阳性、下腹隐痛等方式判断。
1、宫颈黏液变化排卵期宫颈黏液分泌增多，呈现透明蛋清状，拉丝度可达10厘米以上，此为雌激素水平升高的典型表现。
2、基础体温升高排卵后24-48小时内基础体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续至月经来潮前，需使用专用体温计晨起测量。
3、排卵试纸阳性通过检测尿液中黄体生成素峰值，试纸出现强阳性后24-36小时会发生排卵，建议每天固定时间检测。
4、下腹隐痛约20％女性会感到单侧下腹短暂刺痛（排卵痛），可能伴随少量阴道出血，持续数小时至2天。
建议结合多种方法综合判断，规律记录月经周期有助于更准确预测排卵时间，必要时可通过超声监测卵泡发育。
