围产期注意事项主要包括定期产检、合理营养、心理调适、分娩准备四个方面。
妊娠28周后需每两周检查一次，36周后每周检查一次，重点监测血压、胎心、宫高及尿蛋白等指标，及时发现妊娠期高血压或妊娠期糖尿病等并发症。
每日增加优质蛋白15克，补充铁剂30毫克，钙剂1000毫克，控制体重增长在11-16公斤范围内，避免高糖高脂饮食诱发巨大儿。
产前焦虑发生率约15％，可通过正念呼吸、孕期瑜伽等方式缓解，严重者需心理咨询干预，避免产后抑郁风险。
孕37周需完成待产包准备，包括证件、产妇用品及新生儿物品，了解见红、破水等临产征兆的应对措施。
建议每日进行30分钟中等强度运动如孕妇操，保持7-8小时睡眠，出现规律宫缩、胎动异常等情况需立即就医。
