宝宝睡觉老是动来动去可能与睡眠环境不适、生理性睡眠周期、缺钙或维生素D缺乏、胃肠不适等原因有关。家长需观察伴随症状，及时调整护理措施或就医评估。
1、睡眠环境不适室温过高、衣物过厚或噪音干扰可能导致宝宝频繁翻身。建议家长保持卧室温度在24-26℃，选择透气纯棉睡衣，避免夜间强光刺激。
2、生理性睡眠周期婴幼儿浅睡眠比例较高，正常睡眠中会出现肢体活动。家长无须过度干预，可轻拍安抚帮助进入深睡眠阶段。
3、缺钙或维生素D缺乏可能与日照不足、辅食添加不及时有关，常伴夜间啼哭、枕秃等症状。家长需遵医嘱补充维生素D滴剂，适当增加富含钙质的辅食。
4、胃肠不适常见于喂养不当或食物过敏，可能伴随腹胀、吐奶。建议家长记录饮食情况，必要时在医生指导下使用益生菌制剂调节肠道菌群。
日常可适当增加白天活动量，睡前进行抚触按摩。若持续伴随生长发育迟缓、发热等症状，需及时就诊儿科或儿童保健科。
