产后风湿引起手肿可通过热敷按摩、药物治疗、中医调理、生活方式调整等方式缓解。产后风湿通常由气血不足、受寒湿侵袭、免疫调节异常、关节劳损等原因引起。
1、热敷按摩气血不足可能导致手部循环不畅，表现为肿胀僵硬。每日用温热毛巾敷手部15分钟，配合轻柔按摩促进血液循环，无须使用药物。
2、药物治疗受寒湿侵袭常伴随关节冷痛，可能与产后护理不当有关。可遵医嘱使用白芍总苷胶囊、雷公藤多苷片、痹祺胶囊等抗风湿药物，需监测肝肾功能。
3、中医调理免疫调节异常时可见晨僵症状，多与产后体质虚弱相关。建议采用艾灸关元穴、服用独活寄生汤加减等中医方案，需由专业医师辨证施治。
4、生活方式调整关节劳损常见于过度抱婴操作，表现为活动后肿胀加重。注意保持手部保暖，避免接触冷水，哺乳时使用护腕分担压力。
日常可适量食用生姜、红枣、黑豆、山药等温补食材，避免生冷饮食，建议穿着长袖衣物保持肢体温暖，若肿胀持续需及时复诊。
