心理疾病多数情况下无法完全自愈，但部分轻症可能通过自我调节缓解。心理疾病的康复主要与疾病类型、严重程度、个体差异、社会支持等因素有关。
1、疾病类型：适应障碍等轻度心理问题可能自行缓解，而抑郁症、焦虑症等通常需要专业干预。
2、严重程度：症状轻微且持续时间短的情况自愈概率较高，中重度症状往往需要系统治疗。
3、个体差异：心理韧性强的个体更可能通过自我调节改善症状，但存在生物学改变的疾病仍需医疗帮助。
4、社会支持：良好的家庭支持和人际关系有助于症状缓解，但无法替代专业心理治疗。
建议出现持续两周以上的心理症状时及时寻求精神心理科帮助，配合规律作息和适度运动有助于康复。
