痛风病脚趾头肿了可通过抬高患肢、冷敷、药物缓解、调整饮食等方式消肿。痛风通常由高嘌呤饮食、饮酒、尿酸排泄减少、遗传等因素引起。
1、抬高患肢：将肿胀的脚趾抬高至超过心脏水平，利用重力作用促进血液回流，减轻局部水肿。急性发作期建议卧床休息，避免患肢负重活动。
2、冷敷：急性肿胀期可用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次15-20分钟，每日重复多次。低温能收缩血管减少炎性渗出，但需避免冻伤皮肤。
3、药物缓解：急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、秋水仙碱、糖皮质激素等控制炎症。慢性期需服用别嘌醇、非布司他等降尿酸药物。
4、调整饮食：严格限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，每日饮水超过2000毫升促进尿酸排泄。避免酒精及含糖饮料，适量增加低脂乳制品摄入。
发作期间建议穿宽松鞋袜，避免关节受压。若48小时内肿胀未缓解或伴随发热，需及时至风湿免疫科就诊评估尿酸水平。
