头皮屑多可通过调整洗护习惯、使用抗屑洗发水、药物治疗、光疗等方式改善。头皮屑通常由皮脂分泌异常、真菌感染、银屑病、接触性皮炎等原因引起。
1、调整洗护习惯减少烫染频率，避免过度清洁，水温控制在37℃左右。选择温和无硅油洗发水，每周洗头3-4次为宜。
2、抗屑洗发水含吡啶硫酮锌、酮康唑或二硫化硒成分的洗发水有助于抑制马拉色菌繁殖。症状较轻时可每周使用2-3次，与其他洗发水交替使用。
3、药物治疗顽固性头皮屑需遵医嘱使用联苯苄唑溶液、环吡酮胺乳膏等抗真菌药物。伴有红斑瘙痒时可短期外用氢化可的松乳膏。
4、光疗紫外线B光疗对银屑病导致的头皮屑效果显著。需在专业设备下进行，每周2-3次，治疗期间需做好头皮防晒。
保持规律作息，减少高糖高脂饮食摄入，避免抓挠头皮。若伴随大量脱发或头皮破损应及时就诊皮肤科。
