酸性食物可能损害牙齿健康，主要影响包括釉质脱矿、牙齿敏感、龋齿风险增加、牙龈刺激。
1、釉质脱矿：酸性食物会溶解牙釉质中的矿物质，长期接触导致釉质变薄。建议进食酸性食物后及时漱口，避免立即刷牙。
2、牙齿敏感：釉质受损后牙本质暴露，冷热酸甜刺激易引发疼痛。可使用含氟牙膏或脱敏剂，减少酸性食物摄入频率。
3、龋齿风险：酸性环境促进致龋菌繁殖，与糖分协同加速龋坏。需加强口腔清洁，定期涂氟，必要时使用氯己定含漱液。
4、牙龈刺激：高酸性食物可能引发牙龈红肿疼痛，尤其存在口腔溃疡时。可用生理盐水漱口缓解，避免柠檬等强酸性水果直接接触。
日常建议用吸管饮用酸性饮品，餐后咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，每年进行口腔检查与专业洁治。
