肩周炎疼痛可通过热敷理疗、药物镇痛、功能锻炼、局部封闭等方式缓解。肩周炎通常由肩关节劳损、外伤后粘连、内分泌紊乱、颈椎病等因素引起。
1、热敷理疗每日用40℃左右热毛巾敷患处，配合红外线照射或超声波治疗，有助于改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。急性期可改用冰敷减轻肿胀。
2、药物镇痛遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物。非甾体抗炎药可减轻炎症反应，外用膏药能直接作用于疼痛部位。
3、功能锻炼进行钟摆运动、爬墙训练等康复动作，逐步增加肩关节活动度。锻炼时应避免剧烈牵拉，以轻微疼痛为限，防止二次损伤。
4、局部封闭对于顽固性疼痛，医生可能采用利多卡因联合糖皮质激素进行肩关节腔注射，能快速消除炎症。该操作需严格无菌条件下进行。
建议保持肩部保暖，睡眠时避免压迫患侧。适当补充钙质和维生素D，坚持康复锻炼3-6个月可显著改善关节功能。
