偏头痛发作时可适量补充维生素B2、维生素D、镁剂、辅酶Q10等营养素，也可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、佐米曲普坦等药物缓解症状。建议及时就医明确病因，在医生指导下规范用药并调整饮食结构。
一、食物1. 维生素B2动物肝脏、乳制品富含维生素B2，可能减少偏头痛发作频率，每日建议摄入量约400毫克。
2. 维生素D深海鱼类、蛋黄等食物含维生素D，缺乏可能加重偏头痛，建议通过日晒和饮食共同补充。
3. 镁剂绿叶蔬菜、坚果中镁元素可调节神经兴奋性，对部分偏头痛患者有预防作用。
4. 辅酶Q10牛肉、沙丁鱼等食物含辅酶Q10，可能改善线粒体功能异常相关的偏头痛。
二、药物1. 布洛芬非甾体抗炎药，适用于轻中度偏头痛急性发作期疼痛缓解。
2. 对乙酰氨基酚通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用，胃肠刺激较小。
3. 佐米曲普坦选择性5-HT受体激动剂，针对中重度偏头痛的急性期治疗。
4. 丙戊酸钠预防性用药，适用于发作频繁的偏头痛患者。
避免摄入含酪胺的奶酪、酒精等诱发食物，保持规律作息和适度运动有助于减少偏头痛发作。
