口干口苦失眠可能由情绪压力、饮食不当、胃食管反流病、肝胆疾病等原因引起，可通过调节生活方式、药物治疗等方式缓解。
1、情绪压力长期焦虑或紧张会导致自主神经功能紊乱，抑制唾液分泌并影响睡眠质量。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药干预。
2、饮食不当夜间摄入辛辣、高脂食物或饮酒会刺激胃肠黏膜，引发口干口苦。调整饮食结构，避免睡前两小时进食可改善症状。
3、胃食管反流胃酸反流至口腔可能损伤黏膜并干扰睡眠，常伴烧心感。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制胃酸分泌。
4、肝胆疾病胆囊炎或肝炎可能导致胆汁代谢异常，引发口苦和睡眠障碍，多伴有右上腹痛。需完善超声检查，必要时使用熊去氧胆酸、水飞蓟宾等药物治疗。
日常保持口腔清洁，睡前饮用少量温水，避免高糖高盐饮食。若症状持续超过两周或加重，建议消化内科就诊。
