焦虑症通过规范治疗多数患者可达到临床治愈，治疗效果与个体差异、治疗方式、病程长短、社会支持等因素有关。
1、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林，苯二氮䓬类药物如阿普唑仑，三环类抗抑郁药如阿米替林等可调节神经递质，需严格遵医嘱调整剂量。
2、心理治疗认知行为疗法能纠正错误认知，暴露疗法缓解回避行为，正念训练改善情绪调节，需配合专业心理师长期坚持。
3、生活方式规律有氧运动如快走游泳可提升脑内啡肽，保证7-8小时睡眠周期，限制咖啡因酒精摄入有助于稳定自主神经功能。
4、社会支持家庭情感支持可降低复发概率，加入病友互助小组获得共情理解，职场适应性调整减少压力源触发。
建议定期复诊评估疗效，配合饮食中增加富含镁元素的全谷物，避免过度自我暗示病情，急性发作时采用腹式呼吸缓解症状。
