更年期抑郁症多数可以好转，治疗方法包括心理干预、药物治疗、激素替代疗法、生活方式调整等。
1、心理干预认知行为疗法可帮助患者调整负面思维模式，团体心理治疗能缓解孤独感，家属需配合营造支持性环境。
2、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、帕罗西汀可调节情绪，度洛西汀对伴随躯体疼痛者效果显著，用药需严格遵医嘱。
3、激素治疗雌孕激素联合疗法适用于围绝经期患者，可改善潮热等躯体症状，需评估血栓风险后个体化用药。
4、生活调整规律有氧运动如快走每周3次，保持社交活动，控制咖啡因摄入，练习正念冥想有助于情绪稳定。
建议定期监测骨密度和心血管指标，饮食增加豆制品和深绿色蔬菜摄入，避免自行停药，症状加重时需及时复诊调整方案。
