肋骨骨折后建议采取半卧位休息，可减轻疼痛并促进呼吸功能恢复。体位选择主要与骨折严重程度、疼痛耐受度、呼吸状况等因素有关。
1. 半卧位优势半卧位能减少胸壁肌肉牵拉，降低骨折端摩擦，缓解疼痛；同时膈肌下沉有助于改善通气功能，预防肺部并发症。
2. 平躺注意事项完全平躺可能增加骨折处压力，但若需平躺时应垫高头部和膝盖，使用软枕支撑背部，避免直接压迫伤侧。
3. 坐姿调整短时间坐立需保持背部挺直，使用靠垫支撑，每30分钟变换姿势。避免久坐导致肌肉僵硬和血液循环不畅。
4. 特殊体位多发骨折或伴有血气胸时需严格遵医嘱，可能需采取伤侧卧位以减少健侧肺压迫，或根据影像学结果定制体位方案。
恢复期间应避免突然转身、弯腰等动作，咳嗽时用手按压伤处减轻震动，饮食注意补充优质蛋白和维生素D促进骨愈合。
