安排运动员恢复训练有那些方法

Question

我朋友因为不小心受伤了，不知道安排运动员恢复训练有哪些方法?哪些方法是最快最有效的呢？希望尽快恢复健康，可以稍微适量的运动帮助恢复吗？

Answer 1

受伤分为很多种类型，不知道你描述的哪一种损伤或者拉伤，一般情况下，损伤要慢慢的恢复，在恢复过程中只能做少量的运动，少量的运动可以帮助快速恢复健康，不要过量的运动，避免损伤加重。