腰椎间盘膨出骨质增生可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式改善。腰椎间盘膨出骨质增生通常由长期劳损、姿势不良、退行性变、外伤等因素引起。
1、物理治疗热敷或低频电刺激可缓解局部肌肉痉挛，牵引治疗能减轻椎间盘压力，需在康复科医师指导下进行。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可减轻炎症，肌松剂如盐酸乙哌立松缓解肌肉紧张，神经营养药物如甲钴胺帮助神经修复。
3、生活方式调整避免久坐久站，使用符合人体工学的座椅，睡眠时选择硬板床，坚持游泳等低冲击运动增强腰背肌力量。
4、手术治疗经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于神经压迫严重者，腰椎融合术用于多节段不稳定病例，需由脊柱外科评估手术指征。
日常注意补充钙质和维生素D，避免提重物及突然扭转腰部，急性期建议佩戴腰围保护，症状持续加重应及时复查影像学。
