若出现免疫力低下情况，可以适量吃西蓝花、猕猴桃、牛肉、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、转移因子胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 西蓝花西蓝花富含维生素C和萝卜硫素，有助于增强免疫细胞活性，建议焯水后清炒或凉拌食用。
2. 猕猴桃猕猴桃含有丰富维生素C和抗氧化物质，能促进白细胞生成，每日食用一个即可。
3. 牛肉牛肉提供优质蛋白和锌元素，对维持免疫球蛋白水平有帮助，建议选择瘦肉部位炖煮。
4. 酸奶酸奶含益生菌和维生素D，可调节肠道菌群平衡，选择无糖低脂产品更健康。
二、药物1. 维生素C片维生素C片能促进抗体形成，适用于饮食摄入不足者，需遵医嘱控制剂量。
2. 匹多莫德口服液匹多莫德口服液为免疫调节剂，适用于反复呼吸道感染，儿童用药需严格监测。
3. 脾氨肽口服冻干粉脾氨肽口服冻干粉含多种免疫活性物质，使用前需排除过敏史。
4. 转移因子胶囊转移因子胶囊可增强细胞免疫功能，用药期间需定期复查免疫指标。
青少年免疫力提升需结合充足睡眠和适度运动，避免过度依赖补充剂，长期症状未改善应及时到儿科或免疫科就诊。
