女性怕冷可以适量吃羊肉、红枣、生姜、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃阿胶、当归、黄芪、益母草等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、羊肉羊肉富含蛋白质和铁元素，有助于温补气血，改善怕冷症状。
2、红枣红枣具有补中益气、养血安神的功效，适合气血不足的女性食用。
3、生姜生姜能促进血液循环，驱散体内寒气，缓解手脚冰凉。
4、桂圆桂圆有补血养颜、温补脾胃的作用，适合体质虚寒的女性。
二、药物1、阿胶阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，适用于血虚怕冷的女性。
2、当归当归能活血补血，调理月经，改善因气血不足导致的怕冷。
3、黄芪黄芪补气升阳，增强免疫力，适合气虚体寒的女性。
4、益母草益母草有调经活血、温经散寒的作用，可缓解女性寒性痛经。
女性怕冷可能与气血不足、阳虚体质有关，建议平时注意保暖，适当运动，避免生冷食物，必要时在医生指导下进行调理。
