头晕看东西旋转可通过调整体位、补充水分、药物治疗、前庭康复训练等方式缓解，通常由耳石症、前庭神经元炎、梅尼埃病、脑供血不足等原因引起。
1、调整体位快速改变体位可能诱发耳石脱落导致眩晕，建议缓慢起身或躺下，避免突然转头，发作时可保持静止至症状缓解。
2、补充水分脱水会导致内耳淋巴液失衡引发眩晕，每日饮水应达到1500毫升以上，运动后及时补充电解质饮料。
3、药物治疗前庭抑制剂如地芬尼多可缓解急性眩晕，倍他司汀改善内耳循环，异丙嗪用于呕吐严重者，需在神经内科医生指导下使用。
4、前庭康复针对慢性眩晕患者设计的眼球运动训练和平衡练习，通过中枢代偿机制改善症状，需在康复师指导下重复进行。
发作期间应避免驾驶和高空作业，保持环境光线柔和，饮食注意低盐低脂，若伴随头痛或肢体麻木需立即就医排查脑血管病变。
