长期腹泻可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、病因排查等方式改善，通常由饮食不当、肠道菌群紊乱、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣刺激、高脂高糖食物，选择低纤维易消化的米粥、面条等，减少肠道负担。每日少量多餐，避免生冷食物刺激胃肠黏膜。
2、补充益生菌双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂有助于恢复肠道微生态平衡。可与蒙脱石散联用，但需间隔2小时服用，避免影响益生菌定植效果。
3、药物治疗洛哌丁胺可抑制肠蠕动，地衣芽孢杆菌调节菌群，美沙拉嗪适用于炎症性肠病。需在医生指导下选择，感染性腹泻禁用止泻药。
4、病因排查可能与肠结核、甲状腺功能亢进等因素有关，通常伴随消瘦、发热等症状。建议完善肠镜、粪便检测等明确诊断，针对性治疗原发病。
腹泻期间注意补充电解质水，记录排便情况供医生参考，症状持续2周以上或出现血便需及时消化科就诊。
