脊椎韧带炎是脊椎周围软组织的慢性无菌性炎症，主要累及棘上韧带、棘间韧带等结构，常见诱因包括长期姿势不良、劳损、退行性变及外伤。
1、长期劳损长期伏案工作或重体力劳动导致韧带反复微损伤，表现为局部钝痛和僵硬感，可通过热敷、按摩及姿势矫正缓解症状。
2、退行性变年龄增长引发的韧带弹性下降，伴随脊椎活动受限和晨起疼痛，建议进行游泳、瑜伽等低强度运动延缓进展。
3、外伤因素急性扭伤或撞击可能导致韧带撕裂，出现锐痛和活动障碍，需通过核磁共振明确损伤程度，严重者需佩戴支具固定。
4、代谢异常糖尿病或钙磷代谢紊乱可能加速韧带退化，需控制原发病并补充维生素D，疼痛明显时可短期使用塞来昔布等抗炎药。
日常应避免久坐久站，睡眠时选择硬度适中的床垫，急性期疼痛可局部外用氟比洛芬凝胶贴膏，但须在医生指导下使用药物。
