焦虑症在人多时犯病可能与遗传易感性、心理压力、社交恐惧及自主神经紊乱有关，可通过认知行为疗法、药物干预、暴露疗法及放松训练缓解症状。
1、遗传易感性家族史可能增加社交场合焦虑发作概率，表现为心悸、出汗等，可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林或艾司西酞普兰等抗焦虑药物。
2、心理压力人群密集环境易触发被评价恐惧，伴随呼吸急促症状，建议通过正念冥想缓解，必要时联合丁螺环酮或劳拉西泮短期治疗。
3、社交恐惧特定社交场景引发病理性回避行为，与杏仁核过度激活相关，暴露疗法配合文拉法辛可逐步降低敏感度。
4、自主神经紊乱交感神经异常兴奋导致躯体化症状，可能出现震颤或头晕，β受体阻滞剂如普萘洛尔可辅助控制生理反应。
日常保持规律作息，避免摄入咖啡因等刺激性物质，症状持续加重时需及时至精神心理科就诊评估。
