后脑勺痛伴随恶心可能由紧张性头痛、颈椎病、高血压、颅内压增高等原因引起，可通过药物缓解、物理治疗、血压管理、病因治疗等方式改善。
1、紧张性头痛长期精神紧张或姿势不良导致头颈部肌肉持续收缩，表现为后脑勺钝痛伴恶心。建议热敷颈部，遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生缓解症状。
2、颈椎病颈椎退变压迫神经血管可能引发枕部放射痛及呕吐感。可通过颈椎牵引改善，急性期遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺或盐酸乙哌立松。
3、高血压危象血压急剧升高时可能出现后脑勺搏动性疼痛伴呕吐。需立即监测血压，遵医嘱服用硝苯地平控释片、卡托普利或呋塞米等降压药物。
4、颅内压增高脑出血或肿瘤等疾病导致颅内压升高时，表现为剧烈头痛喷射性呕吐。需急诊CT检查，可能需甘露醇脱水或手术干预。
避免长时间低头，保持规律作息，若症状持续或加重需及时神经内科就诊排查器质性疾病。
